Нежная головка вашего малыша уже 5 см в диаметре, а его рост составляет 23 см.
Поджелудочная железа функционирует активно и вырабатывает инсулин. Это очень важно, т. к. данный гормон необходим для правильного развития ребенка. Инсулин регулирует содержание глюкозы в крови и препятствует появлению таких заболеваний, как сахарный диабет.
На этой неделе малыш
достиг размера банана
20
неделя
Пятый месяц
Ваш желудок напоминает вам бездонную бочку? Это еще не повод для беспокойства! В этот период нормально и естественно испытывать постоянное чувство голода. Повышенный аппетит связан с изменением метаболизма. Не стоит переживать, ешьте на здоровье, но не забывайте еженедельно контролировать свой вес. Постарайтесь не удариться в другую крайность – отслеживать прибавку веса после каждого приема пищи. Не следует создавать дополнительную психологическую нагрузку.
Обеспечивайте вашему организму 300 дополнительных калорий в день. Сама по себе беременность и советы есть «за двоих» – еще не повод, что надо переедать. При вашем состоянии энергетическая ценность дополнительного объема пищи не должна превышать 300 калорий.
Найдите хорошего педиатра. Oн понадобится вам после родов, поэтому сейчас надо сориентироваться с выбором специалиста, на которого можно будет рассчитывать в период ухода за ребенком. Изучите подробно этот вопрос, т. к. врач-педиатр, которому вы доверите наблюдение за ребенком в течение всего периода его взросления, скоро станет важной частью вашей жизни.
Вместо белого риса употребляйте в пищу коричневый, т. к. его калорийность намного выше. Это объясняется тем, что он содержит медленно усваиваемые углеводы, дарит более длительное ощущение сытости.