Вы, наверное, помните, что в начале беременности ваш малыш был размером с маленькую точечку. А теперь он так вырос! Его рост составляет около 40 см, а вес – более 1 кг.
На очередном осмотре УЗИ можно увидеть, как ребенок тренирует свою дыхательную систему. Только вместо воздуха он «дышит» околоплодными водами. Иногда становится заметным икание ребенка.
На этой неделе малыш
достиг размера баклажана
30
неделя
Восьмой месяц
В оставшиеся несколько недель до родов околоплодные воды, матка и плацента постепенно увеличатся в объеме. Поэтому не следует беспокоиться, если, начиная с 30-й недели, стрелка весов решительно поползет вверх.
Хоть это и может показаться тревожным симптомом, все происходит так, как предусмотрено природой. До рождения малыша, который изменит вашу дальнейшую жизнь, осталось всего 10 недель.
Подумайте о своей осанке, по всей вероятности, вы еще продолжаете испытывать болезненные ощущения в спине и пояснице. Обратите на это внимание и примите соответствующие меры. Расслабляющие процедуры в этот период являются не роскошью, а прямой необходимостью. Продолжайте делать массаж ног и не забудьте получить больше информации об Охлаждающем и успокаивающем геле для ног Maternea, если вы не пользовались им ранее.
Употребляйте в пищу больше жиров – рыбу, орехи, семечки,нежирное красное мясо, натуральный йогурт. Растительные и животные жиры сейчас необходимы вам для накопления энергии, которую вы передадите ребенку, растущему сейчас особенно интенсивно.
Употребляйте по 300 дополнительных калорий в день. Получать их лучше всего из продуктов, содержащих жирные кислоты, т. к. они сейчас исключительно важны для развития головного мозга ребенка.
Обратите внимание на уровень железа в крови. Проконсультируйтесь у наблюдающего гинеколога по поводу того, надо ли принимать препараты, содержащие этот микроэлемент. Во время беременности рекомендуемая доза составляет около 30 мг в день.